Praticar atividades na montanha requer que você esteja preparado para a situação. Seja uma simples caminhada ou até uma grande expedição, é fundamental avaliar os riscos, providenciar equipamentos e logística necessária.
– Então basta garantir a logística que estaremos preparados?
Faltou mencionar a importância do condicionamento físico do montanhista. Se você não estiver saudável, poderá ter dificuldades para terminar sua escalada ou alcançar o cume almejado.
– Você sabia que manter uma alimentação equilibrada pode ajudar a melhorar o preparo físico mesmo para quem não tem muito tempo para se dedicar?
Esperamos você no CEL, nesta terça, para bater um Papo de Montanha com David Ribeiro sobre Nutrição e Fisiologia Humana.
Não perca a chance de esclarecer dúvidas e receber dicas para melhorar o seu desempenho na escalada em rocha respeitando os limites e expectativas de cada um.
O papo é franco e a entrada também! Até lá!
PALESTRANTE: David Ribeiro
QUANDO: Terça, dia 15 de abril, às 20h
LOCAL: Clube Excursionista Light, Av. Marechal Floriano 199/501, Centro do Rio de Janeiro
O Papo de Montanha é um iniciativa do Clube Excursionista Light, que visa difundir conhecimento entre os montanhistas, através de um ciclo de palestras e debates. Sempre na terceira semana de cada mês.
Claudney Neves
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